セルフイメージとNLPでハッピーライフ！

前回、僕は「セルフイメージをたくさん書き出しましょう」と述べました。
たくさん。
ええ、それこそ50個だろうが100個だろうが。
思いつくままと言われても、本当にそれだけの量を書き出すのは難しいかもしれませんが、もしできたら膨大な量になること間違いなしです。
それらの中には良い内容のものもあり、目を逸らしたいものもあり・・・

・・・場合によっては書き出した自分自身でさえギクッっとするものさえあるでしょう。
もしそんな内容のものがあれば、それこそが改善のポイントとなり得る項目です。
ええ、見て見ぬふりをしたい気持ちも良く判ります。
この方法でセルフイメージの確認を行っている方々の中では、思いもよらない内面に気付き泣きだしてしまう人もいるのだとか（；＿；）
ですが、ここは大事なポイントですので、その項目を更に更に掘り下げていかなくてはなりませんよ。

往々にしてセルフイメージとはマイナス的な要素が多いものです。
プラスのセルフイメージが強いとナルシストのように思われてしまいそうで、自分を悪く見ようとする癖があるのですよね。
悪く・・・とまでいかなくても、コミュニケーションの際相手を敬うために自分を「いやいや私など・・・」と慎むのって、典型的な日本人の傾向じゃないですか。
それ自体は悪いことではないんだけど、これが行き過ぎるとマイナスのセルフイメージになってしまうのですね。

・・・僕はその傾向にあります。
皆さんはどうでしょう？

自分に抱いているセルフイメージに気付き、そのセルフイメージを良いものへと書き換えていく具体的な作業として、大切なのは考えてみるだけじゃなくて挙げ連ねてみることです。
いつぞや僕がこのサイトで行ったように、パソコンを使って書き出していってもいいですけど、個人的には紙に書くのがいちばん良い方法だと思います。
というのも、これは時間をかけてこそ効果があるため。
ブラインドタッチでタタターと書いていくだけだと、印象深く残らないんですよね。
1字1字丁寧に自分で書いていくのが、視覚的にもしっかり残るし良いのですよ。

で、そのセルフイメージを紙に書いていく方法ですけど、特に決まりはありません。
思いつくに任せてどんどん書いてゆくのです。
どんな些細なことでも構いませんし、もしかしたらこれはセルフイメージじゃないかも、と思うようなことでもいいです。
そこから真のセルフイメージに関する新たな発見があるかもしれませんからね。

思いつくままセルフイメージを挙げ連ねて、これ以上どうしても思いつかないくらいまでになったら、次はひとつひとつのセルフイメージについて詳しく掘り下げていきます。
あがり症ならどんなときにあがってしまうのか、とか。
どんな態度になってしまうからあがり症だと思うのか、とか。

セルフイメージをこうして挙げ連ねる作業には特にコレといった決まりはありませんが、注意点があります。
それは、良いセルフイメージばかりを挙げないこと。
嫌なセルフイメージも目を逸らさずに書き出しましょう。

どうせ、セルフイメージを書き出した紙を他人が見ることはないんですからね。
心おきなく50個でも100個でも書き出してください！

セルフイメージを勉強中の皆さん、明けましておめでとうございます。
年が明けましたが、僕は今年も変わらずセルフイメージ改善に取り組んでいこうと思っていますので、宜しくお願い致します。

今回のテーマは、前回の宣言通りセルフイメージを探ること。
そのための、質問に答えるという手法を試してみたいと思います。
では以下。

質問1・今年始めることが必ず成功するなら、あなたは何を始めますか？

・・・思いがけず、タイムリーな質問でした（笑）
そうですねぇ。
まずは定番かと思いますが、宝くじを買います。もちろん、「○○ジャンボ」と名が付くやつ。
いえ、必ず成功することが分かってるなら、ロト6なども今年1年間は買い続けるでしょう。
あとは、転職とか。プロポーズとか。

質問2・もし能力が無限にあるとしたら、今年の目標はどうしますか？

能力と聞いて思いつくのは、やはりビジネススキルですね。現実的に。
いろいろな検定に挑戦して、資格をわんさかと取りたいと思います。

質問3・必ず協力者を1人得られるとしたら、何を誰に頼みますか？

これは・・・どうしようかな。
まず何を実現したいかだよな。
知識と能力の豊富な友人と二人で会社を興すとか？
いやいや、むしろ普通なら到底協力してくれなさそうな人を対象にして・・・
・・・上司に役職を交換してもらうとか（冗談です。本気にしないでください／笑）

以上、質問と僕なりの答えでした。
年始に答えるにはなかなか良い質問でしたね。
こういったセルフイメージを探るための質問集や書籍などは一般の書店にて売られています。
答えからどういったセルフイメージを持っているかも、本を見れば分析方法が判りますよ。
僕の場合は、これはどういったセルフイメージを表しているんだろうか？

似たようなことを何度か話してきていますが、セルフイメージとは自己イメージのこと。
自分をどんな人間と思っているか、です。
文章にすると簡単ですが、意外なことにほとんどの人間がどんなセルフイメージを持っているか自覚できていません。
「気づかない」といった方が近いかな？
だからこそセルフイメージを良くするのは難しいといった印象が強いんです。

セルフイメージによくあるのが、「自分は平凡なヤツだ」という思い込み。
この思い込みも無意識です。
そして「平凡な自分らしく、平凡な人生を送る」のも無意識でしていることなんです。

ところで、今これを読んでくれているそこのあなた。
あなたは自分に対してどんなセルフイメージを持っていますか？
セルフイメージとはいっても、とどのつまりは先入観とか思い込みですよ。
こんなふうに訊ねられて、ぱっと答えられますか？
・・・ちょっと難しいですよね。

セルフイメージの改善は、現在自分がどんなセルフイメージを持っているか知らなければ始められません。
だから、最初の肝心な時点から難を極めちゃうんです。

ですが、このセルフイメージの探り方がコーチングにありました。
投げかけられた様々な質問に答えて、自分を知っていくという方法です。
これはよくある心理テストとは違って、思いつきで答えてよいものではなく、じっくりと考えて答えていきます。
また、それでも答えられなければ白紙のままでもOKなのだとか。

次回、その質問の一部に応えてみたいと思います！

セルフイメージを良くしよう！と思っても、僕はまだまだ方法を調べ始めて間もない青二才です。
セルフイメージに長けているわけでもないし、それがスムーズにできているともいえません。

しかし、稚拙ながらもセルフイメージを実践してみているからか、だんだん少しずつ自信持ててきている気がしますね。
この自信っていうのがセルフイメージでは大事なんだと僕は思うんですよ。
コップになみなみと注いだ水を運ぼうとするとき、もしかしたら溢してしまうかも・・・なんて思ってると手が震えて本当に溢してしまうけど、これぐらいどうってことないぜ！って思ってればすんなりと運べたりするのと同じ。
自分に自信を持ってさえいれば、やることなすこと成功しちゃう可能性も高くなるんですよね。

あと、やっぱり正のオーラ、負のオーラっていうのもセルフイメージには関係があると思うんだよな。
オーラなんて目に見えないものを言っちゃうと、何かスピリチュアルとか・・・非科学的で信用のならないことのようにも聞こえますけど、案外的を得ているとも思えるんですよね。

それに、セルフイメージそのものが気持ちとか心の持ちようのことで、それだって目に見えないものじゃないですか。
セルフイメージを良くするのが目的なんだから、オーラの力も信じちゃっても無駄じゃあないでしょ。
で、そのオーラなんだけど、セルフイメージではもちろん正のオーラを多く醸し出すことが目的とも言えるんだよなぁ。

ちょっと面白い話を聞いたんでご紹介します。

職場でセルフイメージやNLPが流行りだし、そのうちのメンバーのひとりが考え出したというセルフイメージの方法です。
必要な仕事なんだけど、大変さを思うと億劫になっちゃう仕事ってありますよね。
そんなとき、仕事名を無理やり「～ドクター」とか「～デザイナー」とかカッコイイ名前にしちゃうんだそうです。

仕事って、子供の頃から特定のものに憧れがあったりカッコイイイメージがあったりするじゃないですか。
そこから思い込みを生み出そうってわけです。

例を挙げてみますと・・・

「自動車整備士」→「カードクター」
（車を直す人って意味で）

「デパートの店員」→「ライフデザイナー」
（商品でよりよい生活方法を提案する人って意味で）

「主婦」→「プロファミリープランナー」
（家庭を支えるプロって意味で）

こうして変換してみると・・・おおっ、なんか知らんがカッコイイ！！
これ、是非とも実践してみるといいですよ。
場合によっちゃ楽しくなります（笑）
英語っぽいカタカナ名にするのがコツです。

まあ上のは半分ネタとして受け取っていただいて構わないのですが、実際に仕事の名前っていうのは結構やる気を左右するんだそうですよ。
名前に限らずとも、役職だってそうです。
それまではなかなかヤル気を出さなかった平社員を係長にした途端、責任感が芽生え真剣に仕事に取り組むようになったっていう事例があります。

名前や単語ひとつで姿勢が変わるっていうんだから、人間って単純だなとも思うんですが、だからこそセルフイメージって効果があるんですよね。
・・・あ、いや、これはNLPカウンセリングでの受け売りですけどね。

セルフイメージを高めつつ関連事項を調べ、NLP資格の情報も集めている青二才です。
ご無沙汰しています。

今職場でセルフイメージが流行りだしてきています。
発信者は僕です。
何気なく休憩中にセルフイメージのことやNLPについて話題に出してみたところ、食いついてきた人の多いこと多いこと。

けっこうみんな興味持ってたんですね。
セルフイメージについて興味は持ってるけど、なんだか難しそうで試すに試せないって人が多いようです。

そんなところに実践者（僕）が現れたもんだから、質問攻めですよ。
っていっても、僕だってセルフイメージの専門家ってわけじゃなくてしがない実践者だから、自信を持って応えられることなんてそんなにありません。

だから、みんなに「一緒に勉強しようよ」って進めておきました。
そのうち、会社内でセルフイメージやNLPのコミュニティが出来上がりそうです。

ちなみに僕の夢については伏せておきましたよ。
いずれ独立したいっていうのは立派な目標だって自負はしてるんだけど、でも会社からみればそのうち辞めちゃう人材ですからね。
下手に話すと上司の耳に入りかねない。
くわばらくわばら・・・

でも、上司がいる前で「仕事を成功させるためにセルフイメージやってる」って宣言してやりました。
上司はなんとなく誇らしげな顔でした（これも思い込み）
僕って世渡り上手だな（笑）

セルフイメージは人に進めるのも自分のために効果があるんですね。
特に、それが同じ職場の人だと、互いに互いを高め合う啓発に繋がるんです。
周囲の人がやる気を出してれば自分もそれに便乗できるし、これはいい傾向ですね。うん。

こないだNLPについてちょこっと話したじゃないですか。
これは心理療法から始まった心理学の一種らしいんですけど、今ではビジネスはもちろん、教育やスポーツ界でも活用されてて、「第3世代のNLP」って言われるほど発展してるんだそうです。

スポーツ界ってったらアレですよ。
成功に導く心理療法！

つまりNLPはセルフイメージと密接に関係しているってこと！
僕はNLPについてはまだまだ無学なので、これからNLPセミナーに参加したりしてもっともっと勉強しなくちゃいけないんだけど、セルフイメージと一緒に活用していきたいと思っています。

あと「成功に導く心理療法」の関係として覚えておきたいのがメンタルマネジメント。
メンタルマネジメントとは「自分を成功に導く法則」だそうで、これも僕が実践したいセルフイメージと大いに関係あることですね。
これについてもしっかりと調べておかないと。

・・・こうして見てみると、僕、セルフイメージに関係することを調べたりしてけっこう頑張ってるじゃん。
実際にやってみてて楽しめてるんですよ。
特にNLPに関しては、ホントどの分野でも活用できることみたいだから、いずれ自分の会社を持とうと企んでいる僕としては、いっそのことNLPの資格をとっちゃおうかとも思っているくらいだしね。

これもセルフイメージの効果が表れ始めてるってことですかね。
今までの大きな違いは、今まで億劫だった仕事がそうでもなくなってきてるってこと。
何かを頼まれたら「おっしゃ、やってやろうじゃん！」って思えるんです。

完全にプラスのセルフイメージまであと一歩ってとこかな。
今度はNLPセラピーを試してみようか・・・

僕はきっとできるはず！
僕なら必ず成功できるはず！

・・・そうセルフイメージを持つようになって、何ヶ月経ったことでしょうか。

っていうか、僕は本当にそうセルフイメージを持てているのでしょうか？？
頭の表面では良い方向に考えるようにしてても、心の奥底では本当は無理なんじゃないだろうかと思ってしまっている・・・
良いセルフイメージを持つのには、そういったちょっと困難な部分があります。

このブログを読んでくれている人で、僕みたいにセルフイメージに実践している人は何人いるでしょうかね？
その人たちみんな、上手くセルフイメージできているんでしょうか？
僕みたいに「本当は・・・」って思っちゃいないでしょうか？

きっと、後者の方が多いんだろうなと思います。
なので言い出しっぺの僕が、ひとこと言わせていただきます。

セルフイメージとはそんなもんです！
頭の表面で頑張って思い込むようにしていても、心の底では反対のことを考えてしまう。
そんなもんなんです。
でも、それでもいいから続けることに意義があるんですよ。
上っ面で思い込んでいるにすぎないことでも、そのうちそれが潜在意識に浸透していくんです。
これは決して気休めの言葉じゃぁないですからね。
前例があるんですから。

こないだ、仕事の一環なんですけど、NLPビジネスコンサルティングでお話を聞く機会がありました。
NLPとは神経言語プログラミングのことで、普段の人付き合いから仕事の進め方に至るまでに活用できる（らしい）ことです。
いずれ、しっかりとNLPを学ぶつもりです。

僕はこんなふうに、夢を諦めていないですよ！
頑張ればきっと成功するはずですから！
セルフイメージのためにも仕事のためにも、NLPだって大いに利用しちゃいます！！

さて、本格的にセルフイメージを進めるにあたって必要なこと、それはなりたいイメージを持って可能だと思い込むことです。
僕がなりたいイメージはどんなものか。
以下に挙げてみます。

まず、今の仕事で大成功させたいですね。
仕事にフォトリーディングとかが役立つっていうじゃないですか。
そういうのを利用して、僕が提案した企画がうまく運んで、重要ポストに昇進できたらいいです。

でも、この会社をいつまでも続けているんじゃなくて、いずれは独立できたらいいと思っています。
フリーから入ってもいいから、いずれはひとつの会社を持って、それをどんどん成長させて行きたいですねぇ。
社員をどんどん増やして、支社もいくつか持って、事業もいろいろと展開して・・・。

途方もないようなことに思われることだけど、でも実際に成功した人たちって、それを実現させているんですよね。
ゼロから始めて大成した人だっているくらいだし・・・
僕の場合、今の会社で経験を積めているんだから、可能性は高いはず！

これがもし、そんなことは無理だ、なんてセルフイメージを持っているとしたら。
きっと、今の経験がいつかは役立つかもなんて思うことなく、毎日をだらだらと無為に過ごすんでしょうね。
きっとできるはず、と思い込んでいることによって、無意識に経験を積むことに前向きになれるし、いろいろと学習しようとするんです。

良いセルフイメージって、それを持ってるだけでも前向きに過ごせるんですね。
そう考えると、ハッピーライフはすでに始まりかけているのかも。

そうだな・・・憧れのなりたいイメージは他にもありますよ。
綺麗な奥さんと可愛い子供たちと一緒に、豪邸とまではいかないけど、ちょっと大きめの邸宅に住みたいですね。
んで、国内海外に限らず旅行を楽しみたいです。
そしていずれは充実した老後を・・・

・・・はっ、いつの間にかセルフイメージではなく単なる夢に・・・！